Ile trzeba miesięcznie minimum wydać na odżywki. żeby to miało jakiś sens kupna. Bo wiem że naprzykład samej kreatyny nie opłaca się kupować a najlepiej połączyć z jakimś białkiem.
waze 69 kg mam 184cm wzrostu.wiekszosc mi mowi ze mam za mala wage . chodze na silownie i niewiem jakie odzywki wybrac.kupilem ostatnio mass xxl. pomozcie
[...] przed i 2 po trneingu, rano gainera i po treningu. Pisze zeby brac 4 miarki wzialem 2x2 problem nadal ten sam. Chchialbym zeby ktos mi pwoiedzial czy to normalne, czy moze odlozyc gainera albo creta? Nie chce sobie popsuc zdrowia przez odzywki. Czekam na odpowiedzi, dzieki. Pozdrawiam :)) Zmieniony przez - mrowa716 w dniu 2014-06-19 19:15:08
Witam mam 19 lat i w końcu postanowiłem wziąść sie za siebie do tej pory nigdy nic nie trenowałem jestem kompletnie poczatkujący .Mój wzrost to 185 obecna waga 95 kg chciałbym zredukować chociaż 10 kg ale nie chcę narazie chodzić na siłownię chodzi mi głownie o cardio i tu pytanie do was jakie cwieczenia pompki przysiady brzuszki bieganie na [...]
Witam mieszkam za granicą i mam dostęp do takich odżywek . Ćwiczę w domu na trx. I CIEZKO SIE MORDUJE żeby zgubić zbędne kg. Które odżywki wg was kupić i jak je spożywać....
Witam. Chciałbym rozpocząć trening na mase i szukam jakiś linków z gotowymi planami treningowymi. Moje dane: Staż treningowy (3 miesiące. Własnie kończe faze ACT) Wiek: 29 lat Wzrost :184 cm Waga ciała: 74kg !!! Typ budowy ciała: ektomorfik, hardgainer. Dieta: Staram się jeść większość produktów zalecanych na tym forum w celu osiągnięcia masy, ale [...]
Witam Ćwiczę na siłowni już od jakiś 4 lat, w końcu zdecydowałem się na suplementację zakupiłem bcaa i cytonoxa (no booster'a)... Polecił mi to mój znajomy mówiąc że na mój staż i wyniki zwykłe mono nic mi nie da. Może ktoś się na ten temat wypowiedzieć? Czy bez sensu było wzięcie na pierwszy cykl kreatynowy od razu boostera azotu cytonoxa? Mój [...]
Siema wszystkim. Mam 20 lat, trenuję już 2 lata i chciałbym niedługo zacząć swój pierwszy cykl na masę z odpowiednią suplementacją. I tu kieruję do Was moją proźbę o pomoc przy dobraniu suplementów. Myślałem o kreatynie, bcaa, aakg i stymulatorze testosteronu. Jakie konkretnie pordukty według Was by były najlepsze i co wogóle sądzicie o takim [...]
Witam, prosił bym bardzo o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę. Mam 184cm wzrostu, waga 80kg. Z siłą jest wszystko ok ale na wadze nie mogę przybrać. Trenuję na siłowni wt, czw , sob a w pon, sr, pt trenuję boks i uważam, że treningami boksu może to być spowodowane. Wtorki - ćwiczę plecy i triceps, 3 cwiczenia na plecy, kazde cwiczenie 3 [...]
Po powrocie na silownie po dluzszej przerwie (pol roku) poszukuje odzywki przedtreningowej. Pracuje teraz w sezonie po 10-11 godzin przez co z rana chodze bez sił i checi do treningu - a cwicze rano. Dlatego potrzebuje czegos dajacego kopa, motywujacego do treningu i pobudzajacego (ale bez geranium). Takze glownie zwracam na to uwage, dobrze tez [...]
Najlepszy sklep, Najlepsze ceny, Najwyższa jakość obsługi, sprobuj i się upewnij, satysfakcja na 1000%... i jeszcze jedno Najlepsze odżywki w sieci! !!
bede miał troche forsy na odzywki tylko jeszcze nie wiem jakie(jakich firm) chciałbym kupic: kreatyne(pierwsza w zyciu) gainera albo bulka/ew. bialko i carbo bialko(po za tym wyzej-moze jakies na noc) aminokwasy
witam jestem studentem i ostatnio nie mam czasu no i kasy zeby odwiedzać siłownie... Na stancji mam jedynie jednego hantla 22kg. I zastanawiam sie czy miało by sens zakupienie odżywek na mase typu bcaa, kreatyna. Mam świadomosć, że tym jednym hantlem wiele nie zwojuje ale normalnie bede mógł ćwiczyć dopiero na wakacjach a to strasznie długo. Wiec [...]
Witam! Mam problem dotyczący dopingu. Juz troszke ćwicze i mam juz nie mały staż na siłce i ostatnio zastanawiam sie nad koksikiem tzn. dokladniej myslałem na Decą i metka + jakies odżywki. To bedzie mój pierwszy cykl w życiu jeszcze nigdy nie miałem z tym nic wspólnego i chciał bym zeby mi ktos doradził czy warto sie w to bawic czy tez nie. Na [...]
Witam Mam pytanko na silownie uczęszczam 7 miesiecy ale czuje ze z posilkow nie moge dac organizmowi potrzebnych witamin Co byście mi polecili jakie odzywki albo jakies witaminy w tabletkach
[...] kuzyna + gryf prosty i 40 kg obciazenia i nie wiem czy oplaca sie cwiczyc na tym sprzecie + kupowac hantle dodatkowe obciazenia, modlitewnik czy zaainwestowac kase w diete + odzywki , dodam ze mam silownie za free w moim miescie ale chodzi na nia dosc duzo osob ( w tym roku mam mature za rok pewnie wyprowadze sie zeby studiowac i nie wiem czy sie [...]
Witam . Mam pytanie w jakim wieku można zacząć brać odżywki ? Czy hamują one wzrost ? jak działają gainery ? I inne potrzebne wiadomości na ten temat dla 15 latka ;D
CO kupic na zime??
